信誓旦旦 2星
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材料:牛肉600克、胡萝卜300克、土豆300克`、姜3片约15克、大料(八角)3块、桂皮1小块、草果1个、香叶1片、橙皮1小块、茶叶1汤匙(15ml)、山奈1块、丁香1颗、肉寇1颗、冰糖10克、酱油1汤匙(15ml)、料酒1汤匙(15ml)、盐适量、、香油1茶匙(5ml)、油
做法如下:
1、 将牛肉切成1.5厘米左右见方的块;土豆和胡萝卜洗净去皮切成大小合适的滚刀块。
2、 锅中放入适量的水,烧开以后放入切好的牛肉煮变色,捞出沥干待用,此步骤为了去除牛肉中的血污和腥味。
3、 将炖肉的香料,大料、桂皮、草果、香叶、橙皮、茶叶、山奈、丁香、肉寇等用料盒或者一次性药包装起来,买现成的一次性炖肉调料也可以。
4、 炒锅烧热,放入3汤匙的油,放入牛肉块翻炒,炒出牛肉的水分,加入冰糖一起炒,然后加入酱油、料酒一起炒。
5、 加入足够多的开水(要没过牛腩),放入炖肉的香料,烧开,撇去浮沫。转小火,加盖焖40-60分钟,至牛肉酥烂。
6、 在焖牛肉的时候,将土豆用少量油煎一下,煎至表面金黄。这么做是为了减少土豆炖的时间,也防止炖土豆时候土豆糊锅。
7、 待牛肉炖烂,加入煎好的土豆和胡萝卜,加盖小火再炖15-20分钟,使土豆变软。
8、 土豆变软后,开盖转大火让汤汁收浓,可以适当翻动避免黏锅,最后根据自己口味加适量盐和几滴香油调味即可出锅!
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