藍憇淉 2星
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南瓜是我国比较常见的营养丰富的食物，也是一种低热量食物，每100克只含25大卡左右的热量。而且它富含多种维生素、蛋白质、果糖酸以及饱和酸等，制作方法简单，小米南瓜粥是上佳搭配，也可以清炒、清蒸等。
16小时前
苏晓雅 1星
共回答了141个问题 评论
南瓜中含有大量的糖分以及淀粉，热量高，可以缓解饥饿，南瓜富含胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌、铬、多种维生素等营养，有助于人体增强免疫力等。
14小时前
回答问题
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