怎么样减大腿

掩饰微笑 1个月前 已收到2个回答 举报
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画面捕捉 2星

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一般来说，建议通过大腿训练来减少大腿肌肉，可以进行更多的下蹲和跳跃等锻炼，这样大腿肌肉可以迅速收缩，脂肪组织可以以7∶1的比例变成肌肉纤维组织，从而达到瘦身大腿的效果。然而，应该注意的是，尽管以这种方式过度锻炼可以减少脂肪，但会导致肌肉增厚，因此需要适当的锻炼。

5小时前

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绵绵菠萝拳 4星

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第一、要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进去的热量得到消耗。

第二、爬楼梯，通过这种锻炼方式，可以使腿部的肌肉更加合理，线条美丽。

第三、也是比较经典的方式，就是躺在床上做蹬自行车的姿势。

第四、半蹲的姿势，类似于扎马步，这样可以使腿部内侧的脂肪最大化地被消耗。

3小时前

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