做个路人八 4星
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1、控制饮食：大腿上面的肉比较多可以通过控制饮食进行改善，在饮食上尽量选择吃一些低热量和低脂肪类的食物，每天食物的饮食总热量要小于消耗的总热量。
2、多运动：在减大腿肉的时候也要多进行运动锻炼，每天要坚持跑步、骑自行车、仰卧起坐等运动，能够消耗腿上的热量以及油脂，有利于减肥和瘦身。
3、注射瘦腿针：如果腿上肌肉比较多，可以通过注射瘦腿针达到较高的瘦的效果，能够阻断局部肌肉营养，让腿部变细。
3小时前
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