紫苏籽油可以炒菜吗

潶铯謿蓅 1个月前 已收到3个回答 举报
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孤癖症变 4星

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当然可以。

紫苏籽油是一种优质食用油。紫苏籽油中的亚麻酸能补充人脑所必须的营养物质，可以提高记忆力。它和其它食用油的使用方法一样，可以在炒菜、拌菜、炖菜的时候加入其中。 最简单的食用方法就是直接饮用，或者和牛奶调和在一起食用。成年人一般每天食用10ML-20ML为宜，吃的过少营养补充的不足，食用的过多人体吸收不了，还造成了浪费。

2小时前

15

秋里的春天 3星

共回答了379个问题 评论

紫苏籽油可以炒菜。紫苏籽油是一种高不饱和度的天然优质植物油，富含植物来源亚麻酸和亚油酸等多种人体必需的不饱和脂肪酸和其他营养成分。

1小时前

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物价的爱情 2星

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不建议用紫苏油炒菜，紫苏油或亚麻籽油中含有大量的Ω-3脂肪酸，有轻微的抗炎作用，但这类油脂不建议加热食用，以免多不饱和脂肪酸快速氧化。

22小时前

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