如何治疗颈椎变直

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颈椎曲度矫正与日常工作、生活中姿势不当有关。注意颈部功能的正常锻炼，经常锻炼可以缓解疲劳。通过颈部软运动和上肢运动，有利于调节颈肩部肌肉的松弛，改善血液循环。睡觉时，应使用平板床，枕头高度适当，不要让头部过度伸展或过度弯曲。仰卧，双手放在背上，头抬离床，尽可能向后倾，锻炼颈部后部肌肉，对预防和改善这种曲度非常重要。

18小时前

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