半生酒气 4星
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正确姿势如下
1.脚踝比较硬或者脚趾会抽筋的人,把脚踝和脚趾伸直。
2.以脚趾着地,左右两边的脚后跟并拢的姿势跪坐在地上。
3.慢慢把屁股坐在脚后跟上。
4.慢慢的把身体重心放在脚踝和脚趾上。
12小时前
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