健身牛奶怎么选

风中孤傲 1个月前 已收到1个回答 举报

聽歌也會哭 2星

共回答了230个问题采纳率:92.9% 评论

最好选择全脂牛奶,因为不容易导致身体发胖,而且营养价值也是非常高的,但是我建议在早上的时候空腹喝牛奶,最好可以吃一些含淀粉的食品,比如馒头,面包等等在喝牛奶。

另外在饮食上多吃粗纤维的食物,保持大便的通畅,多注意喝开水,避免吃高糖高油的食物

21小时前

32
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com