初中生注意力训练的十个方法

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野菊讽刺吧 4星

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1、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去,注意力能逐步集中,理解能力也会增强。2.加强体育锻炼,多跑步、拍球、跳绳,常进行有氧运动,加强血液循环功能,也是防止精神疲倦、锻炼协调能力,提高注意力的好方法。3.选择一些自己喜欢的事,训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说,我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然,要学会适当的休息,才能保证足够的专注。

18小时前

41

別和涐曖昧 1星

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跳绳,听力,观察,跑步,做操,踢球,劳动,养花,捉虫子,跳高。

16小时前

27
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