人为什么要紧张

人紧张的原因有很多，紧张是正常的心理状态，人在面对一些挑战时会表现出紧张情绪，比如，在考试，面试，比赛的情况中会紧张，主要是由精神太集中，注意力紧绷，过于期待结果导致的，适当的紧张有利于生活工作的顺利进行，过度的紧张会影响生活工作质量，生活工作的压力过大也会导致紧张。

有时候是人对某一个人害怕，或者是羞于见面。还有做某事没有把握，信心不足。

尤其是学生每次考试的时候为什么很紧张？因为对这门课复习不到位，好多问题不懂，一考试就紧张，越是紧张越对这门课不感兴趣。形成生理惯性。

另外人的副交感神经与紧张也有关系。

身心都不会让自己舒缓下来的人，最容易让自己紧张。学会平日听轻松的音乐，放松心情。锻炼自己心情平静。

还有在平时上学，做工作的情况下提前上学的用具，该完成的完成了。将工作需要的资料等准备好。提高工作需要的熟练技能，都能避免紧张。

人体有很多种情绪的产生，例如开心、难过、生气等，感到紧张也是一种正常的心理情绪的反映。

当我们遇到棘手的、难以解决的问题时，越想快速解决问题，大脑越是空白一片，无所适从，这时往往会出现紧张的症状，情绪的不适也会反映在我们身体的行动中，例如身体发抖、面部发红等行为。

自卑因素，与成长环境，家庭条件有关，人的性格中往往会带着自卑感。
缺乏锻炼，被长辈照顾的太好，失去锻炼自己的机会，不敢去尝试变得胆怯，造成紧张。

与他人交流过少，会有一些交流障碍，感觉到紧张。

受到别人的打击和攻击导致不自信，导致紧张。，与自身的承受能力有关。

环境刺激，比如压力比较大，碰到应激事件或者重大的事件，比如工作压力大，家人关系不好，或者亲人离世等等。

有这样的事情很容易造成正常的情绪反应，比如紧张、焦虑，甚至压抑、不开心等等。这些情绪反应是正常的，因为它是对于自身为了应对环境问题的一种正常的保护机制。

1、环境刺激，比如压力比较大，碰到应激事件，比如工作压力大，家人关系不好，或者亲人离世等等。

2、有可能存在一定的性格缺陷：自卑，性格内向，不爱说话。

3、可能存在焦虑症的问题，焦虑症作为一个常见的精神心理问题，主要的表现就是精神紧张，安静不下来，总是焦虑、担心，心总是悬者。

1、激素分泌

2、自己不够自信

3、做事前没有准备好

4、害怕做错了会被骂

5、怕做不好