吃蒸南瓜的好处

骨头口哨 4个月前 已收到2个回答 举报
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姑娘的执着 4星

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好处有以下几点。

首先，南瓜是一种低热量、高营养的食物，每100克仅含约25卡的热量，却含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。

其次，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和其他天然营养物质，可以增强免疫力、调节胃肠道功能。最后，蒸南瓜比煮南瓜更能保留营养成分，因此每天吃蒸南瓜可以更好地摄取南瓜的营养，对身体健康有很多好处。

5小时前

20

一小毅 3星

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补充人体所需要的营养以及能量。

南瓜当中不仅含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，各种微量元素等，而这些成分可满足人体所需要的营养以及能量。

3小时前

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