梦冬桥上雪 1星
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2.煲粥
百合煲粥可中和掉百合中的凉性，所以为防止百合煲粥时，百合的营养流失，应该选择在粥煮沸后加入百合，这样可以将百合中的营养成分保存下来。
3.蒸食
蒸百合通常使用的为新鲜百合，但是在蒸的过程中，蒸五六分钟就可以，如果时间过长会使百合中的营养成分流失。
21小时前
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