峩本憂郁 4星
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1，释放压力
当你有压力的时候，你就会想方设法的释放，这时候就会想发脾气，如果你用一种适当的方法释放了压力，就不至于发脾气了，例如：去健身房健身，打沙袋，到旷野中大喊一声，压力时放出去了，整个人就轻松了。
2，时刻提醒自己
当你想要发火的时候，一定要适时的提醒自己，不要发火，遇事多思考，三思而后行，提醒到位了，想通了，自然也就不会乱发脾气了。
3，转移自己注意力
当你要发脾气的时候，赶紧转移注意力，去做点自己喜欢的事情，让心情快点愉悦起来，就可以避免发脾气了。
4，放平心态
遇事看开些，看淡些，将心态放好了，放平了，自然情绪也就稳定了，稳定的情绪是不会发脾气的。
改变自己的脾气要从一点一滴做起，慢慢来，不要着急，每天改变一点点，时间长了脾气也就越来越好了。
11小时前
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