共寻花浇酒 1星
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芭乐的果籽富含纤维素、不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于润肠通便、提高抵抗力、美容养颜等，是可以连同果肉一起吃的，无需吐籽，但不宜过多食用，因为果籽不好消化，吃多对肠胃负担较大，容易引发便秘、消化不良等症状。
芭乐籽质地比较硬，对于幼儿或肠胃消化功能较差的人来说不建议直接咬食，但为了吸收芭乐籽的营养，可以将其榨汁食用，只需将芭乐切块带籽放入榨汁机中榨汁，可以加入火龙果、牛奶、酸奶、苹果、香蕉、猕猴桃、红枣等一起打碎吃，不仅营养更丰富，而且还更容易消化。
21小时前
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