帅的被人砍 2星
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最基本的练习方法就是对墙练习了。
首先垫球是基本功，通过对墙练习垫球可以慢慢的掌握垫球的力度和手臂的垫球部位。基本功扎实的球员在球场上通过垫球就能看出来。
其次是练习扣球，通过对墙练习扣球，可以掌握扣球时的手型和如何发力。
以上练习再结合视频教学，可以提高个人的排球技能。不过因为是一个人练习，有时候对墙练习可能会感觉枯燥，所有要求制定好每天的练习目标。
16小时前
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