任逍遥
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有氧运动器械是指能够提高心肺功能、增强耐力和体力的健身器材，常见的有：
1. 跑步机：模拟室外跑步，能够快速燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力。
2. 健身车：顾名思义就是类似自行车的运动器材，坐着蹬车锻炼，可以锻炼大腿、腹肌、臀部等部位。
3. 划船机：划船是一种全身性运动，划船机可以锻炼背部、臀部、肩部、腹部、手臂等多个部位。
4. 椭圆机：可以全面锻炼身体各个部位，也更加适合关节问题较为严重的人群。
5. 踏步机：类似于上楼梯运动，可以快速紧致腿部和臀部肌肉。
这些器械可以在健身房或家庭中进行有氧运动，有助于提高身体的健康水平。
1小时前
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