求解 健身期间打篮球对长肌肉有好处吗 每次打多久最好

此苼吥棄 3个月前 已收到1个回答 举报

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只要是经常运动的部位都会练出肌肉的,但是打篮球对于肢体的运动负荷量不是很大,所以效果不会特别明显。如想效果显著有条件的话,还是到健身房系统的全面锻炼。如条件不允许,也可以练练蛙跳,俯卧撑,仰卧起坐

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