增肌不做有氧运动是错误的吗

夫人大神 1个月前 已收到1个回答 举报

心若浮沉 4星

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增肌必须做有氧,但是一定不能做太多有氧。在增肌期做太多有氧会减慢增肌的进度。增肌与有氧减脂,在严格意义上讲是一对互相抵牾的运动模式。

15小时前

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