21天轻断食方法靠谱么

婲舞婲落淚 1个月前已收到4个回答举报

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想要快速减肥维持身体健康，首先会想到轻断食，21天轻断食确实能够给减肥带来一定的辅助效果，但是如果长时间断食，给身体带来的伤害是不可逆的。21天轻断食方法根据自身酌情处理。

14小时前

共回答了198个问题评论

21天轻断食方法是一种流行的减肥方法，它包括在21天内减少或限制食物摄入量，从而达到减肥的目的。

这种方法可能会在短时间内减轻体重，但并不一定靠谱，因为它可能会导致营养不良和健康问题。长期而言，这种方法也无法保持体重和健康状况。为了健康地减肥，最好的方法是保持均衡的饮食和适当的运动，让身体逐渐适应并保持健康的体重和生活方式。

如果需要进行减肥，最好咨询专业医生或营养师的意见，以制定适合个人情况的减肥计划。

12小时前

6

共回答了324个问题评论

1 这种方法不太靠谱。
2 长期进行轻断食会导致身体营养摄入不足，影响健康。
同时，21天的时间过短，无法产生有效的瘦身效果。
3 如果想要减肥，应该采取科学的饮食搭配和适量的运动，持之以恒的坚持，才能取得长期的健康效果。

9小时前

44

共回答了244个问题评论

不靠谱的。你这样断食的方法只会让你造成营养不良，还有全身没有力气。这样的食谱根本无法满足你的，所以还是不要盲目去追求

5小时前

22

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