半逍遥 4星
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马蹄和藕能同吃，两者之间没有相克关系，放心。藕相克食物如下：
1.大豆与莲藕食物相克 大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
2.猪肝与莲藕食物相克 莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
3.莲藕 和莴苣相克莴苣富含维生素与蛋白质，莲藕合有可观的矿物质，两者搭配烹食会造成多类营养元素被破坏。
1小时前
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