怎么摆脱讨好型人格

败请靜旳心 1个月前 已收到4个回答 举报
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微梦挽莫丝 5星

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学会坚定自己的原则和立场，并且逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况。
讨好型人格是一种内心缺乏安全感的表现，因为这些人常常需要他人的认可和赞许才能感到满足和安心。
为了摆脱讨好型人格，我们需要学会坚定自己的原则和立场，同时要尊重他人的想法和感受。
我们需要逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况，并且不应该因为他人的不满而改变自己的想法。
此外建议进行自我反思，对自己的价值观和信仰进行深度探索和思考，不断强化自己的内心安全感。
最重要的是，不要忘记关注自己的感受和需要，时刻关注自己的内心是否真的满足和自在。

21小时前

42

西北望 4星

共回答了479个问题 评论

1. 尊重自己的需求

学会说出自己的真正的需求，如果你无法当面对对方讲出来，可以用文字形式发给对方，让别人明白你的想法。

2. 学会拒绝

利人损己的委曲求全，不会得到对方的欣赏，反而更加欺负你、利用你，人与人之间的关系不会因为你的一次拒绝而疏远。

3. 列出自己的讨好行为

拿出纸全部列举出来，每克服一项就打一个叉，给自己一个及时的奖励，鼓励自己不断去实践“不讨好”的练习。

4. 多读书多学习

多读些建立自信和提升认知的书籍，提升自我修养，让自己更有远见、更自信。

19小时前

10

要走不回头 3星

共回答了331个问题 评论

想要摆脱讨好型人格 我们首先要学会拒绝，讨好型人格最大的特点就是烂好人，不懂得拒绝别人，以至于自己吃了很多亏还讨不了好，我们要把更多的重心放在自己身上，如果有人找你帮忙，你要先考虑你是否想帮 如果你不想帮，就一定要当面直白拒绝，不要犹豫

16小时前

20

还掂念 1星

共回答了192个问题 评论

首先，第一，要训练自己，强化自己外向，多接近人群，多像更高段位的人学习，第二，多建立内在优先原则，第三，和自己玻璃心对抗

12小时前

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