早上吃水果做早餐好吗

难过而已 1个月前已收到6个回答举报

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通常不建议早上吃水果当早餐。

因为早上如果单一进食水果，可能无法补充机体所需的蛋白质、碳水化合物，并且也不能提供足够的能量，进而不足以补充上午的体力，从而影响上午的工作、学习。

11小时前

共回答了395个问题评论

早上吃水果当早餐并不好。因为营养不全面。早餐要吃好，最好是做一些高蛋白食物，比如牛奶鸡蛋。然后搭配一些蔬菜，比如西兰花，萝卜红薯等等

9小时前

共回答了176个问题评论

用水果当早餐当然不好;

早餐只吃水果,所提供的能量和营养素不足,会影响上午的工作和学习效率,同时也对胃不好; 合理的早餐应供给蛋白质和糖类。如面包、馒头、包子、豆浆、牛奶、稀饭等

6小时前

共回答了107个问题评论

吃水果做早餐不是最好选择。

早餐对于我们的身体健康至关重要，需要吸收多种营养，碳水化合物和蛋白质等要均衡，在服用面包、牛奶、豆浆、鸡肉或牛肉等食品后，再吃些水果可以使营养更丰富。

2小时前

共回答了223个问题评论

早上吃水果不好，吃些粗粮，玉米，红薯，小米粥，喝杯牛奶，补充各种维生素，提高免疫力，又不用怕胖，建议早上不吃水果，下午可以吃水果

23小时前

共回答了81个问题评论

早上吃水果做早餐是可以的，因为水果中含有.人体毕需设入的营养物质。

17小时前

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