甚至是笑 3星
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做之前,要准备材料,适量的山药、牛奶等。把山药洗干净,把它的皮去掉,切成块状,最好薄一些,口感会更好,也会更容易熟。然后放入豆浆机里,加入适量的牛奶、水,当变成泥后,就可以倒出来吃了。如果想口感更好,可以放些蜂蜜或白糖进去,但不要太多,热量很高,吃多了,很容易长胖。
还有另外一种做法也很美味,很简单。做之前,要准备好材料,适量的山药、冰糖等。把山药洗干净,把它的皮去掉,切成段状。放入豆浆机里,加入适量的水,最好到刻度线上面;选择米糊的功能,结束后,加点白冰糖进去,搅拌均匀,就可以喝了,非常美味,口感很好,特别适合在夏天的时候吃,还能去热降火,保健效果很好。在做的时候,如果想要减肥,可以不用放冰糖,味道也很好。
在做时,如果想口感更好,营养更丰富,最好买一些毛较少,较粗的山药,会更香、更美味。在做时,要注意,山药、水的比例最好均匀一些,1:1是比较好的。可以放些奶油进去,也可以不放。如果放,不要放太多,适量就行了,否则会影响它的口感,吃起来会很腻。
18小时前
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