蜂蜜做菜

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蜂蜜烤鸡翅的原料：鸡翅、蜂蜜；腌料：盐，鸡精，姜粉，糖，生抽，老抽，辣椒粉，蚝油，料酒，孜然，胡椒。

蜂蜜烤鸡翅的做法：

　　1。将鸡翅洗干净，放腌料腌制2个小时；　2。腌制好的鸡翅码放在放有铝箔纸的烤盘中，并将鸡翅刷上蜂蜜；　3。烤箱预热至200度，上下烤制25分钟，即可。

　　中国吃网温馨提示：

　　1、腌前在鸡翅表面划上几刀会更入味。

　　2、不要使用中式的辣椒油、辣椒粉，色泽不红，并且过辣。

　　吃出健康：

　　鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。

17小时前

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