逗比也会哭 1星
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西米有很多种， 能让臀部抖动的有很多种方法， 最简单常用的就是"埃及西米" 。 方法：膝盖前后屈伸交替进行， 做膝盖前后屈伸的时候腿要放松 ，切忌不能越抖越紧。 但是最开始练习的时候 ，常常会出现这样的情况， 那么就从新开始， 由慢到快的练习。 最开始练习的时候是每天抖一个小时 。 还有就是上下胯西米， 这种西米也会使臀部抖动起来， 不过这是通过胯部来表现的 ， 双腿的膝盖也是前后交替屈伸使胯部直上直下的运动 。主要表现的是胯， 而埃及西米主要是肌肉的一个抖动 ， 还有就是纯粹的臀部肌肉抖动 ，这个是需要长时间练习的用的比较少。 最常用的就是埃及西米和上下胯西米也叫"Chuchu" 西米， 而真正运用到舞蹈当中都是复合西米， 就是在做西米的同时会带身体其他部位的配合和步伐的走动。
12小时前
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