85式翻身撇身捶进步搬拦捶

翻身撇身捶

1.左腿重心不变，左胯根微收，身体右转，左脚尖尽力里扣至90度以上踏实。随转体，右肘下沉，右掌渐握拳自右前划弧而下，停于左肋前，屈肘横臂，拳心朝下。同时，左掌弧形上举于左额前上方，掌心朝外。掌根微沉，离额角约三拳。眼神稍关顾右手划弧，即随体前视。

2.重心全部移于左腿，右脚提起，身体仍向右松转。同时，左掌向右经面前由右小臂外侧弧形下落，右拳略向上向右前撇，拳眼朝上，高与锁骨齐；眼神关顾两手动作，随右拳前视。

3.身体仍向右转，右胯开，膝外旋，右脚向前稍偏右迈出，先以脚跟着地。同时，随着转腰落步，右拳臂外旋，向前弧形撇出稍下落，拳心向上，与胸高，左掌由右小臂外稍向下、向里、向上绕一浅半弧，停于右小臂里侧；眼向前平视，眼神关顾两手动作。

4.随着右脚落地重心渐渐移向右腿，全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，左脚尖稍里扣，成右弓步。同时，右肘后移，右拳弧形下撇，收于腰侧，拳心朝上；左掌由胸前经右小臂里侧上方向前推出，坐腕，掌心朝右前，高与肩平。眼向前平视，顾及左掌前推。

进步搬拦捶

1．身体微左转，重心渐移向左腿。同时，左肘 随转体略下沉，左掌随势外旋使掌心翻朝上；右拳内 旋向前上掤击过左掌上侧，高与肩平，拳心朝下。眼 神关顾右拳前掤。

2. 身体继续左转，重心移于左腿坐实。同时， 两手随势向左捋，右拳在前，左掌在后，相距一前臂 ，两眼向前平视，眼神关顾两手捋 回。

3．身体稍右转， 右腿提回，脚尖自然 下垂，成独立步。同 时，右拳继续弧形下 移经腹前向左上稍绕， 拳心朝里；左掌向左、 向上画弧，高不过耳， 随画弧内旋，掌心翻 朝右下。眼神稍顾拳 掌画绕，即向前平视 。

4．身体渐右转 ，右脚向右前 迈出一 步，先以脚跟着地， 脚尖外撇。同时，右 拳向上、向前搬出， 随搬势外旋使拳心渐 翻转至拳眼向上；左 掌根随势移护于右腕 里侧，两手高齐肩。 眼神关顾双手，即向 前平视。

5．身体继续右转， 右脚掌踏实，重心渐 全部移于右腿，左腿 前迈虚悬。同时，随 转腰势右臂外旋向右下 搬，并渐向下微弧形抽 回，拳心渐朝上；左掌随 势微内旋坐掌，经右前臂 里侧向前拦。

6．身体继续微右转， 左脚向前直线迈出，先以 脚跟着地；右腿裆劲略 沉。左掌随势平直向前拦 格，沉肘，坐腕、立掌， 掌缘向前。同时，右拳弧 形收回右腰侧，肘尖不露 背，拳心朝上，右前臂外侧和拳用意贯劲沉住；左掌 劲往前发，左掌与右肘成对拉之势。眼神关顾左掌前 伸拦格。

7．身体微左转，重心渐移于左腿，至全脚踏实， 弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，右拳内旋随势向 前击出，拳眼朝上；左掌微向胸前里收，坐腕、指尖 斜朝上，掌心朝右，移护于右前臂近腕部处，似贴非 贴，助右拳前击势。