85式太极第一段手挥琵琶进步搬拦捶

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手挥琵笆：

1、身体微向前移动，使重心渐渐移于左腿，右脚跟抬起，同时右肩微向前松动，右手微向前送，左掌微微前起。

2、右脚稍提起，向前一脚许落下，先使脚掌落地，随后重心渐渐全部移于右腿，身体渐向右转约45度，左脚稍抬起，距原地向前一脚许落下，以脚跟落地，脚尖微翘，膝微弓，成左虚步。同时左掌随转体向前弧形上举，随举随着臂外旋使掌心朝右，食指与眼眉齐。右掌也同时随转体微向下后撤，臂稍外旋使掌心朝左，收于左肘里侧身体中线处。两掌心前后遥对，如抱琵琶状。眼神顾及右掌后撤，随即通过左掌向前平视。

进步搬拦捶：

左腿渐渐下蹲，左胯微收下沉，右脚下落，膝提脚悬，腰微右松转。同时，右臂微内旋，右掌变拳，自前上而下经腹前弧形屈肘左绕，拳心朝下，停于左腹前；随体下蹲，左掌稍下沉，即由左向上稍划弧，高不过耳，掌心朝右下。两臂呈弧形。眼神稍关顾右掌左绕，即渐视前方。

22小时前

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