跆拳道适合几岁

跆拳道适合的年龄范围非常广泛，从4岁到80岁都可以练习。对于儿童来说，跆拳道不仅可以锻炼身体素质、提高协调能力，还可以培养自信心和自我保护意识。

对于成年人来说，跆拳道可以提高身体素质、塑造身材、增强自我防御能力，同时还能减轻压力、增强心理素质。

老年人练习跆拳道可以增强身体机能、改善免疫系统、延缓衰老。总之，跆拳道是一项适合所有年龄段人群的运动，只要身体条件允许就可以尝试练习。

跆拳道，学习的黄金时间是5-8岁，次黄金年龄9-12岁！

低于这个年龄，不适合跟班训练，只能是单独分组进行启蒙+游戏，而因为他（她）太小，没有定性和长性，只能是看护性质；高于这个年龄，拉韧带吃力，学高难技术动作周期数倍延长，所以尽可能让孩子达到合适的年龄段，就开始学！ 

跆拳道是一项适合各个年龄段的运动，从幼儿到成年人都可以参与。通常，儿童可以从4岁开始学习跆拳道，因为他们的身体协调性和灵活性逐渐发展。对于青少年和成年人来说，跆拳道可以提供身体锻炼、自卫技能和培养自信心的机会。

无论年龄如何，跆拳道都注重纪律、尊重和道德教育，帮助学员培养健康的生活方式和积极的心态。

因此，无论年龄多大，只要有兴趣和适应能力，任何人都可以开始学习跆拳道。

1.最适宜跆拳道训练的年龄其实是6-12岁。因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。

2.但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿。。。习武之人或多或少都会有点罗圈的小孩子我个人认为并不是越早学习越好。团队精神同样也可从好的幼儿园当中学习到。

3.但跆拳道的确能让小孩子更懂礼貌，懂得礼仪廉耻，忍耐克已，百折不屈，尊师重道。10岁的小孩子应该说很适合训练跆拳道，但要注意道馆的挑选，一般要选正规的道馆。

7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。

具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。