奇亚籽苗的吃法

弥失克的蓝 1个月前 已收到1个回答 举报

捂捂轩轩 1星

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一,可以直接生吃。

二,可以每天加入米饭,稀饭中吃。

三,以制作成奇亚籽粉,奇亚籽粉可以和各种水果,牛奶一同放入搅拌器中,制作饮品。

四,奇亚籽粉也可以用于面包,饼干,蛋糕等制作。

五,奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。

六,每天吃饭前30分钟,舀一勺奇亚籽,加适量水搅拌,静置5分钟后,成糊状后,再均匀搅拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等调味食用

5小时前

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