如何练手臂上的肌肉

伪你流泪 1个月前 已收到1个回答 举报

你是真瞎 2星

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手臂肌肉的锻炼,可选择一些手臂屈伸锻炼,常用的锻炼方式包括平板支撑、俯卧撑、引体向上、举哑铃、使用阻力带拉伸等等。

14小时前

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