已离不开沵 3星
共回答了35个问题采纳率：97.5% 评论
大腿抬不起来可能是你腰背力量不够。练习此动作技巧：上身抬起时，上身力量不要落在双手的手臂上。腿部抬离时，也需要髋部很好的平衡住身体。
腰背力量不够的练习者，可以先放平上身在垫子上，单腿练习离地抬高的姿势，熟练之后逐渐加大难度，将上身和腿部一起上抬。
（注意：患有头痛或者脊椎方面疾病的练习者请不要练习这个体式；）
18小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
魔兽争霸的背景是什么
1个月前1个回答
嫣可以组什么词
1个月前4个回答
装修工程预算自学教程
观赏猪鼻龟的寿命是多少年
3个月前7个回答
晋西北属于西北嘛
3个月前2个回答
高邮湖属于哪个市
1个月前2个回答
炖鹿肉的家常做法
公鸡尾巴像什么
1个月前3个回答
巴西世界杯颁奖礼仪
3个月前1个回答
