程傷痕 4星
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寄明月是一种太极拳的招式，手腕转动是其关键部分。具体来说，寄明月时，先以左手护心，右手高托的方式起势，右手向下收势过后，向上转动手腕，左手从护心转到横扫，再利用腰部和臂部的配合完成全身的旋转，最后右手抬高上劈，左手沿右臂后伸。
手腕转动要配合身体的转动，保持柔和而连贯的动作。
12小时前
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