先生克制點 2星
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你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜,柑橘,柚子,玉米之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西,不饮酒,不吃含糖量比较高的食物。多做一下运动,尤其是有氧运动,不吃含糖量比较高的食物,少食多餐
22小时前
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