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椭圆机主要还是锻炼我们的大腿，臀部以及手臂，当然也并不仅仅局限在这两个地方，在踩椭圆机的时候其实全身的肌肉都参与运动。只是这两个地方的运动量会比较大。对于女性健身来说，椭圆机是最好的锻炼器械。运动起来不会觉得过于彪悍，这种运动方式主要起到提臀、瘦大腿的功效。这是大部分女性都会心心念念的两个锻炼部位。
5小时前
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