每天吃一个水果的好处

容易满足 1个月前 已收到5个回答 举报
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云水音 2星

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第一，水果含有丰富的营养素，可以帮助人体补充水分和所需要。每天一个水果有利于身体健康。

第二，每天吃一个水果有利于促进肠胃蠕动，促进消化。

22小时前

32

倔强的垂头 4星

共回答了448个问题 评论

有益健康。
每天吃一个水果有助于补充人体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，增强人体免疫力，预防慢性病。
此外，水果中含有丰富的抗氧化物质，能够延缓衰老，保持健康。
除了每天吃一个水果，人们还应该坚持多吃蔬菜、谷类和蛋白质食物，保持饮食平衡。
在选择水果的时候，也应该慎重，尽量选择当季水果和新鲜的水果，避免过度加工和添加糖分的水果产品。

21小时前

4

靠近你的怀 4星

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每天吃一个水果对身体是有好处的。建议每天吃一个苹果，吃苹果不但可以补充维生素，而且还可以起到润肠通便的作用。

18小时前

33

嗯硪等尔 3星

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水果富含营养，因为它们含有丰富的微量元素和维生素E。这些物质是非常好的抗氧化剂，可以帮助消除体内的氧自由基，使皮肤细胞重新活跃起来，从而滋养皮肤。

14小时前

33

心甘情愿 1星

共回答了140个问题 评论

经常吃水果有很多的好处，比如养颜美容，还可以提高自身免疫力和抵抗力，少生病或者不生病，促进肠道的排泄，坏处就是有点费钱吧。

9小时前

15
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