蔓菁干的营养价值

嗜魂龙吟 3个月前 已收到4个回答 举报
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七亿少妇 2星

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蔓菁干具有较高的营养价值。
因为蔓菁中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，而在脱水后的蔓菁干中，这些营养成分依然保留，且浓缩更多，相对而言，更易于吸收。
此外，蔓菁干还含有一些对身体健康有益的植物成分，如黄酮类物质等。
蔓菁干可以作为零食或者配菜食用，可以用来搭配各种食材和做法，比如沙拉、炒菜、干锅等，同时也是一种方便携带和保质期长的食品，需要注意的是，蔓菁干中也含有少量的钠和糖分，所以在食用时也要适量。

14小时前

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你别斜楞我 2星

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蔓菁干是一种营养价值很高的蔬菜。

它含有蛋白质、水分以及大量的纤维素和多种维生素，另外蔓菁中还含有一些天然的还原糖和碱性成分，人们食用以后除了能吸收对身体有益的营养成分以外，还能促进消化也能增加食欲，更能降低血液中的胆固醇。

12小时前

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江南客 1星

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蔓菁属于十字花科蔬菜。可以作为蔬菜来鲜食，也可以风干做成干菜。它的蔬菜干一般作为早餐的搭配小菜，富含氨基酸和维生素，而且口味爽脆。

9小时前

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源我的神 2星

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蔓菁干具有一定的营养价值。
原因是蔓菁干是从鲜蔓菁中晒干制成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素C、纤维素、铁、钙等多种营养成分，可以促进身体健康、增强免疫力、促进肠道蠕动等。
此外，蔓菁干也是一种低热量、低脂肪的食品，适合一些需要控制摄入量的人群食用。
相对于其他零食来说比较高，但是需要注意的是，过量食用也可能导致营养过剩，建议适量食用并搭配其他食物食用。
另外，蔓菁干在保存过程中容易受到潮湿等因素影响，因此应该储存在干燥、通风的地方，以免影响其营养成分和口感。

5小时前

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