原地踏步一个小时可以消耗多少热量

随风浪 3个月前已收到1个回答举报

共回答了308个问题采纳率：94.5% 评论

　　运动医学测量表明，1小时的步行运动也就是原地踏步走可消耗300-360大卡热量。　　般步行一小时是消耗四百多卡路里，三小时就是至少1200卡了，要连续四十分钟以上的运动才会消耗脂肪。如果每次运动只有15分钟，则消耗较多的是糖类，而未消耗脂肪；运动半小时后，才会开始消耗较多的脂肪，每次运动的时间越久，就会消耗掉越多的脂肪，每次运动的时间越久，就会消耗掉越多的脂肪，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。这还要你控制食欲每天不宜吃超过需要的东西，这样的运动是很有效的单纯靠每天步行三小时，可以消耗1200卡以上的热量。那么，理论上，差不多6天可以掉2斤肉，贵在坚持。

14小时前

20

可能相似的问题

yamaha摩托车前减震器漏油怎么维修

伤痕在蔓延

查看 456

回答 1
敲钟销售大师经典故事

盜蝂愛

查看 334

回答 1
闭眼原地踏步时间

为情为爱

查看 804

回答 2
我的雅马哈摩托车前减震漏油了

看不到承诺

查看 15

回答 1
原地踏步30分钟消耗多少热量

花开季末

查看 710

回答 3
原地踏步走多久标准

愛無語

查看 592

回答 2
在家原地踏步走50分钟能瘦吗

水情深

查看 266

回答 1
新垣结衣订过婚吗

期待小男生

查看 66

回答 3
沈阳交通技校都什么公交车到

怯心影

查看 90

回答 1
刺猬养殖前景及饲养技术

风起了没

查看 77

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

世界上最大的猩猩有多大真实的

1个月前3个回答
60-70生日祝福语

1个月前7个回答
西晋定都哪

1个月前4个回答
eju能在国内考吗

3个月前1个回答
10进制数怎么转8进制

3个月前2个回答
B站离线缓存到哪里了

1个月前1个回答
文竹叶子干尖是怎么回事

2个月前2个回答
炼狱模式什么意思

2个月前1个回答
桂花扦插几月为最好

3个月前2个回答