怎么样让自己快速起床

嚣张带资本 1个月前已收到1个回答举报

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1 通过制定良好的作息习惯和锻炼身体的方式，可以帮助自己快速起床。
2 原因是良好的作息习惯可以让身体逐渐适应早起的节奏，锻炼身体可以增加身体的能量和活力，从而更容易起床。
3 建议可以通过以下方式来帮助自己快速起床：
- 制定一个固定的起床时间，并坚持执行。
- 在晚上规划好第二天的计划和任务，让自己有目标地起床。
- 睡前避免使用电子产品，保持良好的睡眠质量。
- 在起床后进行短暂的晨间运动或者冥想，让身体和心态逐渐适应早起的状态。

14小时前

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