恋上先生 4星
共回答了413个问题采纳率:97.6% 评论
怎样才能快速起床,我们可以尝试以下几种方式:
1、首先,握紧双拳。如果自己的眼睛已经睁开,却感觉自己没有勇气起床,那么不妨在温暖的被窝里先活动一下手脚,将沉睡的身体逐渐唤醒。握紧双拳并维持2~3秒,然后再松开,将双手张开,用力撑开五指并维持2~3秒,重复该动作,直至起床为止;
2、其次,抖被子。人刚刚醒来后,很容易倒头再睡,为了避免睡过头,建议起床后抖抖被子,这样可以防止再次回到被窝里继续睡。抖被子的同时,自己的手臂也得到了锻炼,晃动手臂等于锻炼心脏,提高自己的心率,让身体活跃起来;
3、最后,吃早餐一定要吃一些比较脆的东西。健康的早餐可以让自己一整天精神充沛,吃比较脆的食物可以唤醒人的面部肌肉,有助于让头脑变得更加清醒。早餐脆的食物有苹果、黄瓜、生菜等等。
7小时前
猜你喜欢的问题
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
5个月前1个回答
5个月前2个回答
热门问题推荐
1个月前1个回答
3个月前2个回答
1个月前2个回答
4个月前1个回答
1个月前1个回答
2个月前2个回答
4个月前1个回答
1个月前1个回答
4个月前2个回答