晚上深睡眠几个小时才算是休息好了呢

滾開別惹我 2个月前 已收到1个回答 举报

蒽俄會等伱 1星

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晚上深睡眠7-9个小时之间才算是休息好,新生儿时间长,在20-22个小时之间,2个月婴儿在18-20小时之间,1岁儿童在15小时左右,13-14小时左右,5-7岁在12小时左右,12-18岁青少年9个小时。老年人睡眠较少,60岁以上的老年人睡眠时间7-8小时。

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