爱吃醋的女 1星
共回答了174个问题采纳率：94.5% 评论
01
①仰卧在地上，两腿屈膝，稍微打开与髋同宽，脚部平放在地上。
②身体完全与地面贴合。屈肘，手掌轻轻触碰两边耳朵。吸气，吐气的时候慢慢向上蜷曲，头部及肩膀离地，手臂保持打开，背部不要离地。
02
①仰卧，两腿并拢，两手上举或放至耳边，两腿屈膝稍分开，大小腿成90度。双脚平放在地面。
②利用腹肌收缩，迅速成坐姿，起身时将上身保持垂直状态，腰部不要离开地面，然后再缓慢下降成最初姿势反复进行。
21小时前
回答问题
中考体育仰卧起坐考试说明及训练
小背叛
仰卧起坐技巧 仰卧起坐的正确做法
溡緔苃
蛋黄蟹炒年糕的做法
敷衍对象
螃蟹盘菜炒年糕做法
南方有乔治
螃蟹炒芝士年糕的做法
旧港爱人
螃蟹炒年糕的做法
如命珍惜
鱼钩怎么选择
还不赖
苹果13录制视频怎么设置最高清
冞倉利紀
iphone怎么把视频放进去
誰懂訫
苹果12视频格式怎么设置
江春入旧年
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
广东顺德猪肚鸡的正宗做法
2个月前5个回答
猫脸老太太凶手是谁
3年前1个回答
孙红雷主演的扫毒叫什么
2个月前2个回答
孔子在教育上还提出了什么名言
3个月前1个回答
狐影大结局39集
怎样将脸和手变白
3个月前3个回答
新鲜扇贝怎么保存
1个月前5个回答
糯米船饼壳的做法
贵州淘米水泡酸菜方法
