平躺收腹锻炼法

引領時尚 3个月前 已收到1个回答 举报

妹子你等着 4星

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身体平躺,手臂自然放于身体两侧,双腿交叉,用腹肌的力量抬起双腿,膝盖弯曲,之后放下双腿,并重复进行这个动作。这个动作相对简单易学,但一定要用腹部力量,而不是腿部力量。

13小时前

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