退出要趁早 4星
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最简单的方法是使用免费的在线转换工具，如 https://cloudconvert.com。以下是具体步骤：
1. 打开 https://cloudconvert.com。
2. 点击“选择文件”按钮，选择要转换的 MOV 文件。
3. 在“目标格式”下拉菜单中选择“MP4”格式。
4. 点击“开始转换”按钮，等待转换完成。
5. 转换完成后，点击“下载”按钮，将转换后的 MP4 文件下载到本地计算机。
需要注意的是，使用在线转换工具可能会受到网络速度、文件大小和隐私等因素的限制。如果您担心文件安全等问题，可以使用专业的转换软件或工具来进行转换。
14小时前
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