太阳当空吊 1星
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在坐月子期间可以吃黑藜麦。黑藜麦是一种营养价值非常全面的谷类食物，这种食物中含有丰富的蛋白质、优质脂肪酸、丰富的钙、铁、铜、锌等矿物质类营养素，b族维生素，维生素e、维生素a等，含有丰富的膳食纤维素，是一种低热量、高营养价值的食物，几乎适用于所有的人群食用。
16小时前
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