防晒霜多少倍比较好

总的来说，选择防晒霜倍数最好根据自己的肤质、环境和活动时间等因素来定。一般建议选择SPF值在30~50之间的防晒霜，这样能有效防止紫外线对皮肤的伤害。

如果你的皮肤比较敏感或是更容易晒伤的话，可以选择SPF50+以上的高倍防晒霜。

当然，如果你经常在沙滩、高山等阳光较强的环境中活动，可以选择更高倍的防晒霜以提供更全面的保护。另外，一定要注意定时补涂，特别是在出汗、游泳等活动后。总的来说，选择防晒霜时要根据自己的情况和需求做出最合适的选择。

一般情况下，长期在室内的话，防晒霜15~20倍就够了。如果在户外，防晒霜尽量选择20~30倍。在高强度紫外线的照射下，比如沙滩、热带地区就应该选择50倍左右的防晒霜。

日常化妆时不建议去使用50倍防晒，毕竟它里面的化学成分很多，主要是针对于那些经常受到高强度紫外线的人而专门设计出来的，平常待在室内没有必要去使用50倍的防晒霜

防晒霜是一种必要的防晒用品，对于不同肤质和曝晒度的人群，需要选用不同倍数的防晒霜。一般来说，SPF（防晒指数）值越高，阻拦UVB的能力就越强。常用的SPF有15、30、50、100，建议普通皮肤使用SPF30或SPF50的防晒霜即可，光线较强或身体部位更容易被曝晒的人群可以考虑选择SPF50或更高的防晒霜。需要注意的是，即使使用了防晒霜也建议避免在强光曝晒下久留，穿着防晒衣物和配戴遮光帽子等更为全面的防护方法同样重要。