怎样吃才能快速瘦下来

曾拥重拾 3个月前 已收到1个回答 举报

铁血小图腾 2星

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步骤/方式1

起床一杯温水,有助于帮助身体代谢,有利于减肥

步骤/方式2

新鲜果蔬:如苹果、梨子、梨,以及西红柿、黄瓜、菠菜,不仅营养丰富,含有维生素C等微量元素,还含有膳食纤维。而膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,而且不容易被人体消化、吸收,增加饱腹感的同时,可减少其他热量的摄取,有利于减肥;

步骤/方式3

新鲜果蔬:如苹果、梨子、梨,以及西红柿、黄瓜、菠菜,不仅营养丰富,含有维生素C等微量元素,还含有膳食纤维。而膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,而且不容易被人体消化、吸收,增加饱腹感的同时,可减少其他热量的摄取,有利于减肥;

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