进行排球运动有哪些注意事项

雨歇微凉 2个月前 已收到1个回答 举报

诗芸琉璃 3星

共回答了344个问题采纳率:95.4% 评论

因为热血排球人跟球友打球都太High了!所以一定要记得做好防护措施~以下几点提供给大家知道:

1、伙伴贴扎与单指缠绕(白贴)


2、米字型贴扎(白贴)



3、8字固定(白贴)



4、肌内效固定

激烈的排球运动后一定要进行冰敷保养的动作,达到延续运动生涯的效果。

16小时前

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