骑车旅行应注意什么

骑车旅行，主要还得注意安全！一交通安全，二生命财产安全！时时刻刻，得遵守交通规则 做好防护，规划好行程安排，不能过于疲劳；注意保管自己财物，防诈骗，要有个小团队不能单一行动.晚上找到安全旅馆入住！

我是自行车骑友，下面针对自行车旅游说说自己的：

1、根据自己的时间

2、根据季节

3、收集第一手资料决定出行的目的地

骑车外出旅行，首要注意的是安全。出门在外，安全第一。其他的像行程规划，车子选择，路况，住宿，吃饭，考虑天气，车子检查等也都需要考虑。只要踏出第一步，其余的都会迎刃而解。

骑行已经成为了一种健康的生活方式，骑车旅行让人们感受到劳累过后的舒服，感受到生命的强大和旅途的快乐，在骑行中释放生活中的压力，给予自己前进的信心。但对于毫无经验的人来说骑车旅行应该注意些什么呢？

方法/步骤

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1.骑行旅游需要强壮的身体，身体不行是不能勉强的，要考虑自身情况。如果不清楚自己身体状况的可以到医院进行各项检查，听取医生的意见与建议。找专业的人士对自己进行训练，锻炼身体，强壮身心。

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2.车子需要保养，链条齿轮前叉等都需要润滑，检查车胎是否够气，快拆是否拧紧，有问题的零件需要及时更换，有需要要找专业的师傅检查。以免因为车子有问题而发生交通事故。

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 3.一件好的自行车装备，可以方便人们的出行，千万不要为了省钱而用别的东西替代，路上要有一定的食物和足够的饮用水，带上移动电源和相关证件，最好配备有常用的药物，以备不便之需。

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 4.行程要计划好，网络地图要更新，要看天气，选取好休息点的住宿旅店和附近的餐馆，和医院。一旦计划有误将会严重影响行程，行程要合理，计划要充足。

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 5.出发前应该活动来筋骨，到达目的地后不能马上停下，要继续步行一段时间，避免肌肉反应，如果要进行长期骑行，应该先进行短途的训练，让身体得到适应。

骑车旅行最要注意安全，晚上最好不要走山路，或者野路，自行车要选择好适合自己的，如果长途旅行，就要必备补胎工具

（胶水，补丁，气筒扳手）还要有夜灯，背包水必备的，骑行雨衣，冲锋衣，视路况而定，最好结伴而行，我曾经两个人骑行去西藏，

（匕首，打火机）要备好，防人之心不可无，其他的就要在沿途按需要采购，毕竟有穷游，有富游，不一样的。避孕套带两盒有大用，手指有小伤，可以用它，其他不必多说，累了就休息，旅行就要明白旅行的意义，单纯点就是玩，不要让单车成为你的负担，要变成自己的乐趣。

骑自行车旅游注意事项

自行车的选择

由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。出发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。

道路的选择

自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近，或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走几里，也要避开。俗话说："宁走十里坦，不走一里坎"，对于自行车旅游来讲也是有道理的。

骑车技术

有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。因此，旅游时对车座的调整，应以低车座为最佳，这对保持体力、速度、耐力都有很大的好处。此外，自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每小时15公里左右，体力好的可加快到每小时20公里。自行车旅游贵在保持速度，选择适当的速度，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没劲步步停的现象。途中休息也可保持每二至三个小时一次，不要想停就停，应坚持到时间或预定地点再休息。在特殊的道路条件下行行车，适当地掌握行车速度更为重要。无论是山间小路，还是又长又陡的下坡道，车速度既不可太快，也不可太慢，应因地制宜选择速度。

安全第一是天理！骑行圈子里常说的一句话：骑行有危险，参加需谨慎（套用股市的警句还挺合适