自行车旅行有什么需要注意的

绣花待嫁 2个月前已收到1个回答举报

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一：骑车旅行，自行车是必不可少的，我们该如何选择适合的车呢？首先，如果是短程直路的话，应该选取公路车，能量转化效率高，节省能量。如果要上山的话，山地车算是最佳选择了吧，山地车变速的齿轮比大，前叉减震效果好，载重能力强，爬坡比公路车更省力。

二：装备，头盔、手套、骑行服、雨衣，驮包、水壶、车灯，这些可以说是必不可少的，户外医疗包，以备不时之需。

三：手机提前下载好离线地图，在没有网络的情况下方便使用，注意路途中的地形和周围的建筑物，骑行不关要有热血和毅力，还需要智慧和计划，住宿和就餐应该要有备用方案，谁也无法预料未来。应该把健康和安全放在第一位。

四：当意识到身体支持不下去的时候，应该及时停下来休息，不可因为面子而逞强，及时向队友寻求帮助，当发现自己迷路的时候，应该保持冷静和理智，说着容易做着难，我也试过迷路，冷静下来并不容易，希望大家谨记于心。

五：最后，要注意车速不宜过快。上车前最好先做热身运动，上车后，开始不要骑得太快，头两天不要骑的太快，以后可以逐步加快，但也不能太快毕竟安全最重要，因为车速太快，容易发生腿部肌肉扭伤或抽筋。最好每2小时左右，下车休息片刻。每天行驶100公里左右，宁绕走大路和平路，不抄近走小路和坡路。

21小时前

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