如何锻炼大脑的灵活

大脑的灵活性是可以经过后天锻炼提高的，如益智游戏锻炼、多思考、多运动、参加辩论、演讲、即兴表演等。

大脑的灵活性在于其反应速度。虽说神经细胞数量固定，而且损坏了并永久不能恢复，但是神经纤维以附着在上面的神经髓鞘都是可以恢复和再生的，人脑就是依靠它们相互沟通、相互联系，从而保证信息的传输与摄取过程。

有针对地培养自己玩一些益智游戏如围棋；多动脑思考而不是一味汲取别人的知识；多做一些身体协调性运动；多参加演讲甚至辩论；即兴表演等，尤其是儿童时期，能够使神经纤维联系更加紧密，使脑细胞处于激活状态，提高大脑的灵活性。

1/3分步阅读

平常多打打羽毛球。羽毛球运动消耗体力小，球的运动有利于活动调动全身神经系统参与活动中，缓解大脑的疲劳，提高大脑反应的灵敏性和准确度，还锻炼了体力。

2/3

可以多玩玩脑筋急转弯的游戏。脑筋急转弯能 够让思维更加活跃，让大脑飞速运转，越用越灵活。所以，在闲暇之时不妨三五 好友一起来玩玩脑筋急转弯，让大脑得到锻炼的同时也带来不少乐趣。

美国神经酸记忆力注意力增强提高补强脑海藻非dha儿童学生成人

3/3

多参加知识竞赛。 参加知识竞赛是训练大脑反应能力的有效途径。知识竞赛不仅让你丰富地 掌握了各种知识，增长了见识，充分发挥了大脑的记忆功能，更重要的是它能有 效地训练大脑的反应能力，在抢答的时候稳操胜券。成为最终制胜的法宝。所以， 多参加知识竞赛能经常训练大脑的反应速度，让大脑面对问题时更加快速灵活。